Des cours de Pole Dance dans une ambiance conviviale !
Ace Pole
Pole Dance à Saint Malo et Dol de Bretagne
Découvrez Ace Pole
Et si...
Se lancer, saisir l’opportunité, oser, se faire confiance, se révéler, s’accomplir, se sentir bien, être à sa place, devenir qui l’on est au fond de soi...
Ace Pole c’est la définition de la pole sport : en petits groupes coachés, vous réalisez des figures sur une barre verticale, vous vous renforcez et évoluez à votre rythme.
“Passionnée d’enseignement, diplômée de 2 BPJEPS et d’un DEJEPS, je coach depuis plus de 15 ans. En 2017, la rencontre avec la pole a été une révélation.”
Adeline LadkaCoach - Ace Pole
Explorez votre potentiel et découvrez une activité qui va bien au-delà du sport
Découvrez
nos cours et activités
Adaptés à chacun, tous les cours sont encadrés par Adeline.
Cours de Pole Dance
Découvrez la Pole ou perfectionnez-vous avec nos cours coachés !
Mobilité & Stretching
Des séances pour améliorer sa mobilité avec des exercices adaptés à chacun !
EVJF & Événements
Organisez votre EVJF avec Ace Pole, une journée mémorable pour créer des souvenirs entre amis.
Les avantages de la Pole Dance
- Diversité de mouvements
- Renforcement musculaire
- Confiance en soi
- Souplesse et agilité
LES TARIFS
Découvrez les formules
Abonnement
Illimité
€110/ mois
- Profitez à fond de votre sport
- Perfectionnement
- Résultats plus rapides
- Moins de 9€ par cours en venant 3 fois par semaine
Abonnement
1 séance / semaine
€65/ mois
- 5 séances par mois
- Liberté de changer de jour et d’heure
- Possibilité d’utiliser jusqu’à 3 séances la même semaine
- Facilité à intégrer votre planning hebdomadaire
Cours
d’essai
15€
- Sans engagement
- La séance s’adapte à vous
- Immersion dans l’ambiance Ace Pole
- Réussite de vos premières figures de pole
Abonnement
Illimité
€130/ mois
- Profitez à fond de votre sport
- Perfectionnement
- Résultats plus rapides
- Moins de 10€ par cours en venant 3 fois par semaine
Abonnement
1 séance / semaine
€75/ mois
- 5 séances par mois
- Liberté de changer de jour et d’heure
- Possibilité d’utiliser jusqu’à 3 séances la même semaine
- Facilité à intégrer votre planning hebdomadaire
Cours
d’essai
15€
- Sans engagement
- La séance s’adapte à vous
- Immersion dans l’ambiance Ace Pole
- Réussite de vos premières figures de pole
Cours collectif à l'unité
Profitez d'un cours collectifs dans la limite des places disponibles
25€
Carte de 10 séances
Carte de 10 séances d'1h30 chacune (dans la limite des places disponibles)
230€
Carte de 10 séances mobilité
Profitez d'une carte de 10 séances d'1H pour des cours mobilité et de stretching (dans la limite des places disponibles)
90€
EVJF
Organisez votre EVJF autour de la Pole Dance ! Profitez d'un cours spécifique pour 5 personnes (+ 20€ / pers. suplémentaires).
100€
Le planning
Découvrez les cours du mois en cours
LES AVIS
Nos adhérents
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@ACE_POLE
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FAQ
Vous avez une question ?
Faut-il être sportif avant de commencer la pole ?
Ce n’est pas nécessaire. Les cours sont adaptés à chacun, que vous soyez un grand sportif ou que vous n’ayez jamais pratiqué la moindre activité.
La pole est-elle adaptée à tout état de santé ?
Il est indispensable de signaler tout ce qui vous paraît important concernant votre
état de santé à la coach. Tout est envisageable, la priorité étant la communication. Il est souvent nécessaire de s’adapter ne serait-ce que pour un simple mal de tête ou un rhume afin de profiter au maximum de sa séance.
A quoi s’attendre durant les cours ?
Chez Ace Pole, la pole sport est à l’honneur ! C’est une variante de la pole dance qui consiste à effectuer des figures sur la barre. Ici, pas de cours chorégraphiés en musique. Quatre à cinq figures sont travaillées à chaque cours et ce seront les mêmes toute la semaine, ce qui permet de se les approprier et de les réussir. C’est, en quelque sorte, de la gymnastique sur une barre verticale. Une semaine par mois, ces figures sont assemblées en combos de trois à cinq mouvements successifs afin de travailler davantage l’endurance musculaire et d’avoir le plaisir d’enchaîner ces mouvements avec fluidité.
A quel cours est-il possible de s’inscrire ?
Chez Ace Pole, tous les niveaux sont mélangés, c’est la coach qui s’adapte à vous !
Où se déroulent les séances ?
Les cours du mercredi, vendredi et dimanche ainsi que les EVJF du samedi ont lieu dans la salle de cours collectif de Gigafit ZAC de la Madeleine, impasse de la Peupleraie à Saint Malo et les cours du jeudi ont lieu 23 rue de Rennes, 35120 Dol de Bretagne. Il est nécessaire d’arriver 5 min avant le début de la séance et d’attendre à l’accueil. Adeline viendra vous ouvrir !
Comment s’inscrire à un cours d’essai ?
Il suffit d’envoyer un message à Adeline en indiquant vos nom, prénom, le cours auquel vous souhaitez vous inscrire ainsi que les remarques/questions éventuelles et c’est parti !
